# Bear からインポートする

**Bear** に保存しているノートを **UpNote** に移行することができます。\
以下の手順を **Mac** および **Windows** アプリで実行してください。

***

#### インポート手順

1. **Bear からノートを Markdown ファイルとしてエクスポートする**
   * Bearでサイドバーのノートを選択し、**Edit → Select All** または **Cmd + A** で全ノートを選択します。
   * 次に **File → Export Notes → Export as Markdown** を選択します。
   * **「Export attachments」** のチェックを入れて、添付ファイルも含めてエクスポートしてください。
   * 新しいフォルダを作成し、その中にノートを保存します。
2. **Markdownファイルをインポートする**
   * **Mac版:** メニューバーから **File → Import Notes → Markdown** を選択
   * **Windows版:** **Settings → General → Import from Markdown** に進みます
3. **インポート画面が表示されます**\
   ![](https://3053791484-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FFt4LISrSRa6fHrbSIdcE%2Fuploads%2FiaRejNgMsjvRI7hFdM52%2Fimage.png?alt=media\&token=904b93bb-84fa-41e0-aabf-7f430b4548dc)
4. **「Select .md files / Select folder」ボタンをクリック**\
   インポートしたい `.md` ファイルまたはフォルダを選択します。
5. **「Import Notes」ボタンをクリック**してインポートを開始します。

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#### 注意事項（Notes）

* UpNoteでは他アプリからのインポートに対応していますが、\
  ファイル形式や構造の違いにより、**書式が完全には再現されない**場合があります。
* 最適なパフォーマンスを保つため、一度に **10,000件未満** のノートをインポートすることをおすすめします。