# Bear からインポートする

**Bear** に保存しているノートを **UpNote** に移行することができます。\
以下の手順を **Mac** および **Windows** アプリで実行してください。

***

#### インポート手順

1. **Bear からノートを Markdown ファイルとしてエクスポートする**
   * Bearでサイドバーのノートを選択し、**Edit → Select All** または **Cmd + A** で全ノートを選択します。
   * 次に **File → Export Notes → Export as Markdown** を選択します。
   * **「Export attachments」** のチェックを入れて、添付ファイルも含めてエクスポートしてください。
   * 新しいフォルダを作成し、その中にノートを保存します。
2. **Markdownファイルをインポートする**
   * **Mac版:** メニューバーから **File → Import Notes → Markdown** を選択
   * **Windows版:** **Settings → General → Import from Markdown** に進みます
3. **インポート画面が表示されます**\
   ![](https://3053791484-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FFt4LISrSRa6fHrbSIdcE%2Fuploads%2FiaRejNgMsjvRI7hFdM52%2Fimage.png?alt=media\&token=904b93bb-84fa-41e0-aabf-7f430b4548dc)
4. **「Select .md files / Select folder」ボタンをクリック**\
   インポートしたい `.md` ファイルまたはフォルダを選択します。
5. **「Import Notes」ボタンをクリック**してインポートを開始します。

***

#### 注意事項（Notes）

* UpNoteでは他アプリからのインポートに対応していますが、\
  ファイル形式や構造の違いにより、**書式が完全には再現されない**場合があります。
* 最適なパフォーマンスを保つため、一度に **10,000件未満** のノートをインポートすることをおすすめします。


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# Agent Instructions: Querying This Documentation

If you need additional information that is not directly available in this page, you can query the documentation dynamically by asking a question.

Perform an HTTP GET request on the current page URL with the `ask` query parameter:

```
GET https://help.getupnote.com/ja/import-and-export/import-content-to-upnote/import-from-bear.md?ask=<question>
```

The question should be specific, self-contained, and written in natural language.
The response will contain a direct answer to the question and relevant excerpts and sources from the documentation.

Use this mechanism when the answer is not explicitly present in the current page, you need clarification or additional context, or you want to retrieve related documentation sections.